Khusyu’ Dalam Sholat Itu Rezeki. Inilah 13 car4 Bikin Otak Fokus dan Tenang Saat Menghadap Allah

Khusyuk dalam solat itu rezeki. apabila khusyuk hati jadi tenang dan fokus. Selain memahami bacaan dalam solat, and4 juga boleh praktiskan 13 car4 yang Dr Rizal Abu Bakar, Brain Expert kongsikan ini. Sebelum itu ketahui dahulu bagaimana khusyuk ini boleh mempengaruhi otak.

Bagaimana Khusyuk Pengaruhi Otak
Solat itu tuntutan. Suruhan dari tuhan. Hadiah untuk insan. Solat bukan sekadar rutin. Bukan juga aktiviti berdiri, rukuk dan duduk. Ia aktiviti libatkan otak.

Lebih menarik ada beza antara solat khusyuk dan tid4k. Keduanya terpamer pad4 otak manusia. Apabila seorang insan bersolat tanpa khusyuk, otak bahagian prefrontal cortex (PFC) masih terus aktif. Semua aktiviti Duni4 berlari di minda seperti tayangan movie.

Tiada tenang. Tiada damai. Tiada perkataan baginda “Arihna Ya Bilal” (rehatkan kami Wahai Bilal) bertakhta di sanubari. Manusia kekal kalut. Kekal bergelut. Gambar imbasan otak sebelah kiri cerita segalanya. Warna kuning T4nda otak masih aktif.

Inilah gambar otak orang yang tid4k khusyu’ dan orang yang khusu’

Apabila hadir solat dengan hati. Merunduk menatap bumi, bahagian PFC senyap sunyi. Bukti tuhan diingati dan dikasihi.

Menarik lagi, bahagian lain pula menjadi aktif. Basal Ganglia, pusat reward atau habuan menjadi aktif. T4nda lega dan tenang bersarang di hati.

Anterior Cingulate Gyrus juga tid4k terkecuali. Kesedaran emosi dan sosial berpusat di sini. Kurangkan rasa marah dan anxiety.

Rasa ragu hilang. Rasa sangsi tiada lagi beraksi. Kajian ini dimuat dalam Journal of Physiology tahun 2015. Kajian ke atas orang yang solat. Solat sebagai rutin berbanding dengan memaknai makna ketuhanan.

Kajian ini berikan makna beza. Antara khusyuk dan solat biasa. Solat dengan khusyuk beri kesan luarbiasa pad4 otak. Wujud tenang, damai, kuatkan rasa bertuhan. Saya tertanya-tanya bagaimana dengan solat saya? Solat tuan/puan pula bagaimana?

Sholat Dengan Khusyuk
Apabila kita solat dengan khusyuk, aktiviti OTAK bernama Parietal Lobe menjadi Anemia aktif. Fokus hanya pad4 yang satu. Bukan lagi terkenang kunci yang hilang atau apa yang wajib dibuat selepas ini.

Apabila OTAK masih sibuk fikir hal Duni4, tandanya Parietal Lobe masih aktif. Soalnya bagaimana mahu Anemia aktiviti parietal lobe supaya solat lebih kusyuk?

13 car4 Tenteramkan Parietal Lobe
Untuk tenteramkan bahagian ini wajib praktek. Setiap hari. Tanpa latihan tid4k akan sukses:

  1. Cari tempat yang tiada masalah. Boleh jadi bilik tidur atau mana-mana tempat yang sesuai. Jauh dari masalah untuk 5 minit sebagai permulaan.
  2. Duduk dalam keadaan selesa. car4 duduk terpulang. Asal SELESA. Pejamkan mata atau buka bergantung pad4 tahap SELESA.
  3. Bernafas melalui hidung. Rasakan udara yang masuk. Sejuk @ P4nas. Hembus nafas melalui mulut. Rasakan udara yang keluar.
  4. Teruskan bernafas. Fokuskan pad4 bahagian dada yang turun naik apabila bernafas. Teruskan bernafas. Rasakan pergerakan itu.
  5. Teruskan bernafas. Alihkan fokus pad4 pergerakan di perut. Turun naik perut. Rasakan.
  6. Mungkin fikiran akan melayang. Biarkan. Kembalikan fokus pad4 rasa udara keluar masuk, gerakan di dada dan diperut.
  7. Selepas dua minit, boleh mulakan zikir. Ambil perkataan dua suku Perkataan. Contohnya Allah. Ini akan aktifkan Frontal Lobe.
  8. PRAKTIS 5 minit dahulu. Buat untuk 12 hari. Tujuan utama untuk belajar tenteramkan PARIETAL LOBE.
  9. Apabila sudah Bisa rentak ini, setiap kali sebelum solat, lakukan aktiviti ini. Bernafas dan berzikir.
  10. wajib rancang waktu mahu solat. Beri lebih masa. wajib ruang bertenang.
  11. Selepas zikir dan sebelum mulakan solat bernafas dengan tenang. Berdiri dan bernafas dengan relaks.
  12. Semasa solat nafas wajib dijaga. Ritma nafas wajib selari dengan bacaan. Contohnya, tarik nafas dan baca ayat. Berhenti dan tarik nafas untuk ayat berikutnya. Kaedah ini akan tenteramkan parietal lobe.
  13. Fokus pad4 sebutan bacaan. Apabila fikiran melayang, tarik nafas, lepas. Sambung semula apabila Bisa fokus kembali.

wajib praktek. Tenang tid4k bertandang tanpa diundang. Khusyuk itu rezeki. 5alah satu T4nda betapa dekatnya kita dengan kiamat ialah Allah tarik nikmat khusyuk ini. Dan kiamat kecil ialah kematian kita.

Apabila tiada juga khusyuk mungkin itu T4nda kiamat kecil makin menghampiri kita. Saya doakan ada manfaat dari kaedah ini apabila kita beramal. Saya doakan khusyuk itu bertandang apabila aktiviti di parietal lobe berkurang.

Sumber: islamituindah.info

loading…

loading…

sumbr : http://islamidia.com/khusyu-dalam-sholat-itu-rezeki-inilah-13-car4-bikin-otak-fokus-dan-tenang-saat-menghadap-allah/

Khusyu’ Dalam Sholat Itu Rezeki. Inilah 13 car4 Bikin Otak Fokus dan Tenang Saat Menghadap Allah

Khusyuk dalam solat itu rezeki. apabila khusyuk hati jadi tenang dan fokus. Selain memahami bacaan dalam solat, and4 juga boleh praktiskan 13 car4 yang Dr Rizal Abu Bakar, Brain Expert kongsikan ini. Sebelum itu ketahui dahulu bagaimana khusyuk ini boleh mempengaruhi otak.

Bagaimana Khusyuk Pengaruhi Otak
Solat itu tuntutan. Suruhan dari tuhan. Hadiah untuk insan. Solat bukan sekadar rutin. Bukan juga aktiviti berdiri, rukuk dan duduk. Ia aktiviti libatkan otak.

Lebih menarik ada beza antara solat khusyuk dan tid4k. Keduanya terpamer pad4 otak manusia. Apabila seorang insan bersolat tanpa khusyuk, otak bahagian prefrontal cortex (PFC) masih terus aktif. Semua aktiviti Duni4 berlari di minda seperti tayangan movie.

Tiada tenang. Tiada damai. Tiada perkataan baginda “Arihna Ya Bilal” (rehatkan kami Wahai Bilal) bertakhta di sanubari. Manusia kekal kalut. Kekal bergelut. Gambar imbasan otak sebelah kiri cerita segalanya. Warna kuning T4nda otak masih aktif.

Inilah gambar otak orang yang tid4k khusyu’ dan orang yang khusu’

Apabila hadir solat dengan hati. Merunduk menatap bumi, bahagian PFC senyap sunyi. Bukti tuhan diingati dan dikasihi.

Menarik lagi, bahagian lain pula menjadi aktif. Basal Ganglia, pusat reward atau habuan menjadi aktif. T4nda lega dan tenang bersarang di hati.

Anterior Cingulate Gyrus juga tid4k terkecuali. Kesedaran emosi dan sosial berpusat di sini. Kurangkan rasa marah dan anxiety.

Rasa ragu hilang. Rasa sangsi tiada lagi beraksi. Kajian ini dimuat dalam Journal of Physiology tahun 2015. Kajian ke atas orang yang solat. Solat sebagai rutin berbanding dengan memaknai makna ketuhanan.

Kajian ini berikan makna beza. Antara khusyuk dan solat biasa. Solat dengan khusyuk beri kesan luarbiasa pad4 otak. Wujud tenang, damai, kuatkan rasa bertuhan. Saya tertanya-tanya bagaimana dengan solat saya? Solat tuan/puan pula bagaimana?

Sholat Dengan Khusyuk
Apabila kita solat dengan khusyuk, aktiviti OTAK bernama Parietal Lobe menjadi Anemia aktif. Fokus hanya pad4 yang satu. Bukan lagi terkenang kunci yang hilang atau apa yang wajib dibuat selepas ini.

Apabila OTAK masih sibuk fikir hal Duni4, tandanya Parietal Lobe masih aktif. Soalnya bagaimana mahu Anemia aktiviti parietal lobe supaya solat lebih kusyuk?

13 car4 Tenteramkan Parietal Lobe
Untuk tenteramkan bahagian ini wajib praktek. Setiap hari. Tanpa latihan tid4k akan sukses:

  1. Cari tempat yang tiada masalah. Boleh jadi bilik tidur atau mana-mana tempat yang sesuai. Jauh dari masalah untuk 5 minit sebagai permulaan.
  2. Duduk dalam keadaan selesa. car4 duduk terpulang. Asal SELESA. Pejamkan mata atau buka bergantung pad4 tahap SELESA.
  3. Bernafas melalui hidung. Rasakan udara yang masuk. Sejuk @ P4nas. Hembus nafas melalui mulut. Rasakan udara yang keluar.
  4. Teruskan bernafas. Fokuskan pad4 bahagian dada yang turun naik apabila bernafas. Teruskan bernafas. Rasakan pergerakan itu.
  5. Teruskan bernafas. Alihkan fokus pad4 pergerakan di perut. Turun naik perut. Rasakan.
  6. Mungkin fikiran akan melayang. Biarkan. Kembalikan fokus pad4 rasa udara keluar masuk, gerakan di dada dan diperut.
  7. Selepas dua minit, boleh mulakan zikir. Ambil perkataan dua suku Perkataan. Contohnya Allah. Ini akan aktifkan Frontal Lobe.
  8. PRAKTIS 5 minit dahulu. Buat untuk 12 hari. Tujuan utama untuk belajar tenteramkan PARIETAL LOBE.
  9. Apabila sudah Bisa rentak ini, setiap kali sebelum solat, lakukan aktiviti ini. Bernafas dan berzikir.
  10. wajib rancang waktu mahu solat. Beri lebih masa. wajib ruang bertenang.
  11. Selepas zikir dan sebelum mulakan solat bernafas dengan tenang. Berdiri dan bernafas dengan relaks.
  12. Semasa solat nafas wajib dijaga. Ritma nafas wajib selari dengan bacaan. Contohnya, tarik nafas dan baca ayat. Berhenti dan tarik nafas untuk ayat berikutnya. Kaedah ini akan tenteramkan parietal lobe.
  13. Fokus pad4 sebutan bacaan. Apabila fikiran melayang, tarik nafas, lepas. Sambung semula apabila Bisa fokus kembali.

wajib praktek. Tenang tid4k bertandang tanpa diundang. Khusyuk itu rezeki. 5alah satu T4nda betapa dekatnya kita dengan kiamat ialah Allah tarik nikmat khusyuk ini. Dan kiamat kecil ialah kematian kita.

Apabila tiada juga khusyuk mungkin itu T4nda kiamat kecil makin menghampiri kita. Saya doakan ada manfaat dari kaedah ini apabila kita beramal. Saya doakan khusyuk itu bertandang apabila aktiviti di parietal lobe berkurang.

Sumber: islamituindah.info

loading…

loading…

sumbr : http://islamidia.com/khusyu-dalam-sholat-itu-rezeki-inilah-13-car4-bikin-otak-fokus-dan-tenang-saat-menghadap-allah/